Alle Videos November/ Dezember 20
Alle Videos von November/ Dez 20
Befreie dich...!
Ein Mini-Coaching (12 Min) : Wie du mit Krisen bzw. krisenhaften Situationen umgehen kannst.
In dieser Stunde sind wir dem Stress davon gelaufen, haben ihn abgeschüttelt und am Ende der Stunde waren alle TIEF entspannt.
Die Kraft der Meditation - Mini-Workshop
Mini-Workshop
"Die Kraft der Meditation"
Wie du schnell aus dem Stress in Meditation kommst
Das wohl wichtigste Video.
Rückwärts... entspannen (6 Min)
NEU!!! Das I-Tüpfelchen! (11 Min)
In dieser Stunde schüttelst du den Alltags-Staub aus deinem Körper, um dann alles mit Licht durchfluten zu lassen. Es ist, als wenn das Licht dich durch deine Haltungen fließen lässt.
Tief entspannen, Licht aufnehmen und leuchten. Geht das? Ja, es geht: Probiere es aus und wundere dich nicht, wenn deine Mitmenschen zu dir sagen: "Du strahlst ja so!"
Eine kurze (6 Min) Qigong Atemübung, die sehr beruhigend auf die Nerven wirkt.
Ein Mini-Coaching: Hier erfährst du, wie du ins Strahlen und ins Leuchten kommst.
SONNE ... ganz sanft starten... im Körper ankommen... in den Gedanken ankommen, die schön und verheißungsvoll sind... mit Lust und Freude auf einen neuen Tag :-D
MOND ... mehr Yin als Flow... ganz sanft zur Ruhe kommen... den Tag gehen lassen... und dann zufrieden in die Federn sinken :-)
Eine wundervolle Stunde.... in der du tief entspannst und ins Gleichgewicht kommst.
Was heißt es eigentlich im Gleichgewicht zu sein? Was heißt es für dich ganz individuell? Das erfährst du in diesem Video. Natürlich erfährst du auch, wie du ins Gleichgewicht kommst.
Eine kraftvolle Stunde, dennoch voller Leichtigkeit. Die Kunst im Leben ist es: Im Schweren, in der Herausforderung, in der Anstrengung immer auch die Leichtigkeit zu finden.
Eine Stunde, die dich tief entspannen wird und die mit einer schönen Meditation endet.
Mini-Coaching
In diesem Video zeige ich dir einen Weg, wie du in die Leichtigkeit kommst. Auch wenn
sich das Leben gerade schwer anfühlt. Außerdem erfährst du, was du lieber nicht tun solltest.
Falls du gerne eine individuelle Beratung möchtest:
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Eine Stunde, in der du lernst, wie du durch deine Widerstände durchflie´ßt.
Schulter-Nacken - Bereich sind heute der Schwerpunkt in einer sehr entspannten Stunde.
Erfahre, warum wir viel zu oft im Widerstand sind und wie du daraus kommst: Für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Sehr sanfte Dehnungen für Rücken und Schulterbereich. Außerdem eine wunderbare Meditation, die Licht in deinen Tag bringen wird.
Diese Yoga-Sequenz, die wir am Morgen praktiziert haben, bringt dich sehr sanft mit einigen Yin Yoga - Haltungen in den Tag ABER sie ist auch toll geeignet, um nach der Arbeit aus Müdigkeit und Abgeschlagenheit wieder Frische zu zaubern.
Juhuuu... die erste Yoga Flow - Stunde live aus dem Video. Viel Spaß dabei :-D
Der Minuten-Atem (7 Min,) . Eine der beliebtesten Atemübungen in meinen Kursen, weil sie soooo entspannend ist. Die eigentliche Übung ist 7 Minuten lang und fängt ab Minute 5 an.
Ja, diese Sequenz ist ein bisschen fordernder.
Gute Laune dennoch garantiert.
Wie du in 5 Schritten zufriedener und gelassener wirst, das erfährst du hier.
In dieser Meditation stärkst du dein Immunsystem und kommst in eine wunderbare Leichtigkeit.
Eine dynamisch aktive Stunde mit vielen Dehnungen, die ein wohliges Gefühl hinterlassen.
Tolle Übungen, um Verspannungen zu lösen, die durch die viele Schreibtischarbeit entstanden sind. Diese kurze Sequenz kannst du direkt am Schreibtisch durchführen.
In dieser Stunde widmen wir uns dem unteren Rücken: Wohltuende Dehnungen und stärkende Haltungen vor allem für die vielen kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule.
Eine Meditation, die dir Energie und Leichtigkeit für deinen Lebensweg schenkt. Eine Meditation, in der du tief abtauchen kannst in deine Wünsche und Träume.
In diesem Video erfährst du, warum es so schwer ist Neues bzw. Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren. Außerdem lernst du, warum du es dennoch tun solltest.
Energie lässt sich tatsächlich mit den Händen führen.
In dieser Sequenz führen wir "Energie-Bälle", um
unsere eigene Energie zu aktivieren. Im 2. Teil mit
schöner Musik.
In dieser Zoom Live Stunde haben wir eine Kundalini-Einheit zur Stärkung des Herzens praktiziert. Das Herz ist zuständig das Blut, unsere Lebenskraft, durch den Körper zu pumpen. Diese Lebensenergie wird in dieser Stunde gestärkt.
Es gibt unterschiedliche Wege Ärger loszuwerden. Voraussetzung ist natürlich, dass du dich weniger ärgern willst. Bist du bereit? Dann los!
Eine sanfte Sequenz - perfekt am Abend zum "Runterfahren".
Hier erfährst du, warum es sich lohnt im Schneidersitz zu sitzen. Wir führen Dehnungsübungen durch, damit du dort bequemer verweilen kannst.
Nicole Wendland bekannt aus...
Für einen Moment stutzte ich, als Roland mir diese Frage stellte. Meine überraschende Antwort im kurzen Interview mit Roland von Roland Media.
Wirklich geliebt werden? Dazu braucht es EINE ganz besondere Zutat, welche mind. 90 % der Menschen außer Acht lassen.
Spannendes Interview mit Meike Cornelius (Klick aufs Bild)
