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Januar - April 22

Yoga-, Meditations - videos & Mehr

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Januar - April 22

Herzliche Grüße aus Zypern!

Mit herzlichen Grüßen aus München sende ich dir diese Einheit, die besonders gut wirkt, wenn du das Gefühl hast, nicht abschalten zu können!

Wir beginnen mit einer wunderschönen Meditation, wenn du dich sehr unter Druck und eng fühlst, dann ist das genau richtig für dich. Das Aktivieren des Gallenblasenmeridians bewirkt, dass sich Sorgen und Ängste lösen.

Bei dir ankommen

Fülle erleben

Weite

Auf, auf ins neue Jahr

Loslassen, loslassen, loslassen...

Wir schütteln alle Muskeln ordentlich durch, lassen sie vibrieren, massieren und bringen die Zellen zum Tanzen. In den Yin Yoga Haltungen kommt dann die Energie bis in jede Zelle. Diese hebt deine Stimmung und löst, was es zu lösen gibt.

In deine Energie kommen

Manchmal braucht es im Leben viel Kraft, um Herausforderungen bewältigen zu können. In dieser Stunde erlebst du, wie es ist, deine Kraft sehr bewusst einzusetzen.

In dieser Stunde wirst du deine Energie sanft "wecken" und sie dann weit werden lassen. Ein Gefühl von Leichtigkeit, Weite und Präsenz stellt sich ein.

Öffne dein Herz

Meer beruhigt...

Wenn du es eilig hast, mach Yoga :-)

Eine besonders schöne Einheit, wenn du lange gesessen hast und mal "kurz" in deinen Körper kommen willst - ihn wieder ganz geschmeidig werden lassen willst. Eine Einheit fast nur im Stehen.

Yin Yoga für die Beininnenseiten und anschließend eine schöne Meditation um ins Fühlen zu kommen. Anschließend wirst du dich tief verbunden fühlen. Eine schöne Einheit, wenn du dich überfordert und ausgelaugt fühlst.

Lasse dir Flügel wachsen und fliege!

Emotionen lösen

In dieser kurzen Meditation (9 Min) entfliehst du

dem Stress und tauchst voll ein im gegenwärtigen

Moment. Deine Energie beginnt wieder zu fließen

und dein Herz öffnet sich.

In diesem Mini-Workshop für Schultern, Nacken und Augen geht es gezielt darum Verspannungen zu lösen. Verspannungen sind angespannte Stimmungen, die sich im Körper zeigen. Damit löst du also auch emotionale Verspannungen.

Eine tolle Kombi für Schulter & Nacken

Schulter & Nacken werden in dieser Einheit ganz wunderbar gelöst. Außerdem ein kleines Augen Yoga Intervall. (45 Min)

Durch diesen Chi Flow löst sich blockierte Energie im Schulter/Nackenbereich und kommt wieder in den Fluss. Ideal als Abschluss der Yin Yoga - Einheit (13 Min)

In dieser Einheit aktivieren wir zunächst die blockierte Energie im Schulter/Nackenbereich und öffnen dann das Pendant: Das Herz! Eine sanft fließende Einheit (1h).

Eine tolle Meditation, wenn du dich mental sehr angespannt fühlst und dringend mal abschalten willst.

Eine kurze knackige Einheit, die du gut praktizieren kannst, wenn du dich zwischendurch mal "erfrischen" willst.

30 Minuten für dich! Nach einem langen Arbeitstag wird dich dieser Flow wieder erden, stärken und gleichzeitig deine Gedanken beruhigen!

Wenn du einen Stimmungswechsel brauchst, dann ist dieses Video für dich! Zunächst beruhigst du deine Gedanken und entspannst deine Stimmung mit einer Atemübung. In der Meditation kommst du garantiert ins Lächeln :-D